Cours de yoga accessible et progressif, pensé pour développer à la fois la mobilité, la présence et l'équilibre intérieur.
Mon enseignement s'inspire principalement du Hatha, du Vinyasa et du Kundalini yoga, avec une attention particulière portée à la respiration, à l'alignement, à la fluidité et à l'écoute du corps.
Les séances peuvent inclure des exercices de respiration, un travail de mobilité articulaire, des postures, des enchainements doux ou dynamiques, ainsi qu'un temps de relaxation ou de recentrage.
L'objectif est de permettre aux participant·es de relâcher les tensions, d'améliorer leur souplesse, de renforcer leur corps en douceur et de cultiver une meilleure conscience corporelle.